Dobar dan!

Jučer navečer u 19 sati bila sam na predavanju u Gradskoj knjižnici Ivan Goran Kovačić. Predavanje je imala naša doktorica Nada Ozimec specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije. Odlično je bilo: stručno, sažeto, i kvalitetno. Doktorica Nada je na kraju predavanja o važnosti tjelesne aktivnosti predstavila naš klub kao klub koji svojim besplatnim akcijama i projektima nastoji ukazati o  važnosti tjelesne aktivnosti. A zašto je potrebna tjelesna aktivnost ukratko ću Vas podsjetiti:

Redovita tjelesna aktivnost u djece i mladih iznimno je važna za njihov rast i razvoj, njihovo zdravlje i sposobnost te prevenciju razvoja rizičnih čimbenika koji će utjecati na njihovo zdravlje u odrasloj dobi. U mladenačkoj dobi usvojena navika redovite tjelesne aktivnosti ostaje i u odrasloj dobi.

Danas je poznato da je određena količina tjelesne aktivnosti značajna u prevenciji gojaznosti, blage arterijske hipertenzije, šećerne bolesti, povišenih masnoća u krvi, bolesti srčanožilnoga sustava u čijoj je podlozi ateroskleroza, prvenstveno koronarne bolesti srca. Tjelesna aktivnost daje odlične rezultate  i kad se bolest srca već razvije. Kod ljudi koji redovito vježbaju manja je učestalost razvoja zloćudnih bolesti, prije svega raka debeloga crijeva i dojke. Nadalje, vježbanje prevenira i razvoj osteoporoze, a time i prijeloma kostiju u starijoj dobi, posebno žena. Takav je način života posebno značajan u borbi protiv depresije, a kod starijih ljudi produžava trajanje neovisnosti o tuđoj pomoći.

Zato budite tjelesno aktivni uz strućnu pomoć lijećnika i trenera!

U Koprivnicu idemo u 7 sati ispred kuće Mejašić Janka na Gornjem Mekušju.

Trenerica