Umjesto trenerice Ane, prva među jednakima na treningu bit će Tihana koja je zadužena za vođenje, i uz pomoć roditelja provedbu, satova treninga.

 

Ponedjeljak, 11.05., 19:30 sati Foginovo

– SVI -zagrijavanje, razgibavanje, vježbice (20 m) – niski skip, visoki skip, karaoke, škarice, dječji skokovi, peteroskok + ubrzanje 20 m, ubrzanje 3 puta 30 m metara

Nakon toga:

Tihana, Dora, Barbara, Marko: 5 puta150 metara (brzi ritam) s 2-3 minute stanke

Ostali (maleni): 5 puta 60 metara (brzi ritam)

Istrčavanje – SVI 2 kruga

 

Utorak, 12.05., 19:30 sati Foginovo

Svi isto zagrijavanje kao u ponedjeljak i onda nakon toga:

Tihana, Dora, Barbara, Marko: 6 puta 300 metara (brzi ritam) s 2-3 minute stanke

Ostali: 4 puta 1 krug s prestizanjem – stanka hodanje pola kruga

 

Srijeda, 13.05., 19:30 sati Foginovo

Zagrijavanje – ISTO, a nakon toga:

SVI – 8 puta 100 metara (brzi ritam), stanka hodanje do početne pozicije

 

Četvrtak, 14.05. – nema treninga

 

Petak, 15.05., 19:30 sati Foginovo

Zagrijavanje – ISTO, a nakon toga:

Tihana, Dora, Barbara, Marko: 1 puta 300 metara brzo

Ostali: 1 puta 100 metara brzo

 

Subota, 16.05., Varaždin, 2. kolo HALSa mladi

Nedjelja, 17.05., Varaždin, 2. kolo HALSa kadeti/kinje