KA TIM ŠKOLA TRČANJA
Tko se može upisati u školu trčanja?
- punoljetne osobe
- osobe koje nemaju zdravstvenih problema odnosno osobe koje imaju preporuku liječnika da se smiju baviti rekretativnim trčanjem
- – tijekom trajanja škole trčanja
Kada su upisi?
Upisi su počeli 20.08.
Kako se upisati?
- Mailom na adresu katimskolatrcanja@gmail.com
- ak.ka.tim@gmail.com
- mobitele: 098 947 0627, 099 811 02 42
- na adresi Kluba: Karlovac, Radićeva 18 – popunjavanjem pristupnice
Iznos članarine?
100 kn / mjesećno
Termini treninga?
- Dva puta tjedno za podrućje Karlovca – utorak i petak
- Dva puta tjedno za podrućje Duga Rese – ponedjeljak i srijeda
U dogovoru sa polaznicima mogućnost dodatnog treninga –subotom.
Treninzi preko tjedna održavat će se u večernjim satim – od 18,00h-19,00h.
Koliko traje škola trčanja?
Prvi ciklus je od 09.-11.mjeseca 2017. Drugi ciklus je od 01.3. -01.06.2018.g.
Mjesto održavanja treninga?
Za Karlovac: Stari atletski stadion na Foginovom, parkovi i ulice grada karlovca, šetalište uzduž nasipa uz rijeke Koranu i Kupu.
Za Duga Resu: stadion NK Duga Rese, i šetnice uz rijeku Mrežnicu.
Zašto trčati?
Danas rekreativno trči sve veći broj ljudi. Trčanje je na cijeni kao aktivnost koja čuva i unaprjeđuje zdravlje. Trčanjem jačamo tijelo, osnažujemo srce, poboljšavamo optok krvi… Trčanje ujedno opušta, umiruje, ispunjava…
Trčanje gradskim parkovima, uz rijeke, šumskim stazama… i u dobrome društvu zabavno je, jača volju, razvija i učvršćuje prijateljstva…
Trčati može svatko, bez obzira na životnu dob i tjelesnu spremu! Rekreativno trčanje ne zahtjeva velika ulaganja, a trčati se može svuda i tijekom čitave godine. Naravno, sve to pod uvjetom da trčanju pristupamo na pravilan način!
Zašto Ka tim Škola trčanja?
Izuzetno važno naučiti je kako pravilno trčati! Pravilnim trčanjem izbjegavamo upale i ozljede mišića i zglobova te ostvarujemo zdravu tjelovježbu u kojoj uživamo i posvećujemo joj se s radošću.
Pravilno trčati naučit ćete od stručnih i iskusnih trkačica i trkača, iza kojih su desetljeća bavljenja ovom zdravom aktivnošću uz ostvarena izuzetna pedagoška i sportska postignuća.
Naučit ćemo Vas čemu služi i kako pravilno “zagrijati” tijelo prije trčanja, zašto su važne vježbe istezanja, kako valja držati tijelo i disati tijekom trčanja, kako trčanje prilagoditi različitoj podlozi, zašto, kada i kako mijenjati ritam trčanja, koja je najbolja prehrana za trkače, kako izabrati prikladnu trkačku obuću i odjeću… i napose kako uvećati zadovoljstvo trčanja!
Škola trčanja bit će prilagođena trenutnom stanju polaznica i polaznika. Jakosne skupine imat će svoga trenera / trenericu koji će pratiti i usmjeravati napredak svakog pojedinog školarca. Sa završetkom škole steći ćete znanja i vještine zahvaljujući kojima ćete moći trčati gdje i kada poželite.
Koje pogodnosti koje KA TIM škola nudi svim polaznicima škole trčanja?
- Poklon paket koji sadržava majicu za trčanje sa logom donatora i škole trčanja
- Mogućnost besplatnog sudjelovanja na utrkama koje organizira atletski klub KA TIM
- Mogućnost organiziranog odlaska na jednu međunarodnu utrku u dvanaestom mjesecu 2017.g. i na humanitarnu utrku Wing for life (6. mjesec 2018.g.)
Tko je voditelj škole trčanja?
Ana Guštin Dragojević – dipl. sportski trener specijalist atletika